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『ひとつひとつ』を大切に。ナチュラルおばさんが笑顔と健康を届けます♪

理想の食生活

「和食」はユネスコ無形文化遺産

日本人の伝統的な食文化である「和食」は世界遺産として、受け継がれて残されるべき財産として平成25年に認定されています。 他の世界遺産としては「歌舞伎」や「能楽」なども登録されています。 では、「和食」について考えていきます。 「和食」の4つの…

自分に合った食生活が理想の食生活

「食育」って流行っていますね。 私も「食育」は大事だと思います。食べるということは、生きていくための基本ですからね。 だからと言ってマクロビじゃないととか、添加物は一切とってはいけないとかあまり偏り過ぎるのもよくないと思います。 じゃあ理想の…

旬のものを旬の時期に食べるメリット

今日も暑かった!! でも明日からは涼しく?寒くなるそう。 体調を崩している人も周りには多くなってきたのでは? 風邪予防のためにも、免疫力を高める必要がありますね! 目次 旬の食材は美味しい!! 旬のものを旬の時期に食べるメリット 旬の食材は美味し…