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『ひとつひとつ』を大切に。ナチュラルおばさんが笑顔と健康を届けます♪

心と身体に優しい生活

酒粕の美肌効果!!

酒粕については前回の記事 酒粕はスーパー食材!! で紹介させていただきました!! まだまだある酒粕のいいところですが、今回は美肌効果についてのお話です。 目次 酒粕の美肌効果 酒粕のほっこり美味しい料理 酒粕の美肌効果 酒粕にはレジスタントプロテ…

酒粕はスーパー食材!!

今や、スーパーで年中を通して手に入る食材「酒粕」 酒粕が体にいいとか、美容にいいという話はよく聞く。 でもどう使っていいのか分からないし、あの独特の味があまり好きではない・・・ という方が多いのでは? 酒粕は体にいい!! 酒粕から期待できる効能…

布オムツで育てるメリット・デメリット

布オムツ、聞いたことはあるけど難しそう・・・ と思う人がほとんどだと思います。 実際に私は3人の子どもを布オムツで育ててますが、布オムツを使っているママさんに会ったことはなく、「布オムツ使っていたよー」とか「布オムツを使ったことはあるけど続…

「和食」はユネスコ無形文化遺産

日本人の伝統的な食文化である「和食」は世界遺産として、受け継がれて残されるべき財産として平成25年に認定されています。 他の世界遺産としては「歌舞伎」や「能楽」なども登録されています。 では、「和食」について考えていきます。 「和食」の4つの…

女子が好きなナチュラルという言葉について考える

「ナチュラル」という言葉を聞いて、嫌な気持ちになる人は、まずいないだろうと思います。 私も「ナチュラル」という言葉を聞くと、惹かれてしまう一人。 自己紹介で「ナチュラルおばさん」って書いてしまうくらいなので。 目次 「ナチュラル」って何? 私の…

自分に合った食生活が理想の食生活

「食育」って流行っていますね。 私も「食育」は大事だと思います。食べるということは、生きていくための基本ですからね。 だからと言ってマクロビじゃないととか、添加物は一切とってはいけないとかあまり偏り過ぎるのもよくないと思います。 じゃあ理想の…

旬のものを旬の時期に食べるメリット

今日も暑かった!! でも明日からは涼しく?寒くなるそう。 体調を崩している人も周りには多くなってきたのでは? 風邪予防のためにも、免疫力を高める必要がありますね! 目次 旬の食材は美味しい!! 旬のものを旬の時期に食べるメリット 旬の食材は美味し…

食育って何やねん

最近、みんな食育食育って騒いでいます 「食育って何やねん」を記事にしてみようと思います 目次 食育って何やねん 家でできる幼児向けの食育 食育って何やねん 参考までに。 『食べること』は毎日の生活の中で欠かせないことです。毎日食べたもので私たちの…