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『ひとつひとつ』を大切に。ナチュラルおばさんが笑顔と健康を届けます♪

季節の食材ー秋ー

秋の定番くだもの、柿!!驚くほど栄養が含まれています

秋の果物と言えば、柿。 「柿が色づけば医者が青くなる」と言われるほど栄養があり、皮や葉にも栄養があります。 目次 柿の栄養と効能 柿の食べ方・どれだけたべてもいい? 柿は二日酔いにいい 柿の皮と葉 柿の栄養と効能 どれほどの栄養があるのかですが、…

これは食べたい!秋の食材「さといも」

だいぶ涼しくなり、過ごしやすくなりましたね! と同時に体調を崩す人も多くなっています。 今回は体調を整えて、病気を未然に防ぐための秋の定番食材「さといも」を紹介します。 目次 秋の定番「さといも」 里芋の種類 主な効能 秋の定番「さといも」 短い…